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小さいけれど。 2010-04-12
筋肉痛などはありませんが、それなりに効くと思います。毎日続ければ、少しは鍛えられるかも。



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この記事は2010/10/30に作成しました。
ブログ 政治経済 裏 表
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[2005/04/17 23:44] | @
ザバスシェイプ&ビューティー360g |明治製菓
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あまいー。 2010-10-06
肉体改造目的のプロテインとは違い女性用ダイエット食品のようです。
他のザバスも飲みましたが、比べてものすごくおいしいと思います。

水に溶かしてちょっと牛乳入れてます。
ダマにならずによく溶けてくれます。
味はかなり甘いです。もはやジュースですね。
私はこれ単品で毎日置き換えダイエットとして飲んでいるわけではなく
食後、何か物足りないなー甘いものほしいなーという時飲んでいます。

恐ろしく満腹になります。
(単品だけではどうかわかりませんが)

スイーツ食べるのに比べたら相当カロリー削減できてると思って飲んでいます。
本来は食前に飲むよう推奨されているようですね。
プラス運動で4カ月で7キロ落としました。
先ほども申しましたが、飲み物だけでこんなにお腹がいっぱいになるなんて
本当に驚きです。

ダイエットの強い味方です。


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[2005/04/17 21:16] | @
小林製薬の栄養補助食品 ブルーベリー |小林製薬
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「小林製薬の栄養補助食品 ブルーベリー」は、アントシアニン含有量の高い北欧産の野生種から抽出したブルーベリーエキスを主成分に、ルテインやカシスエキス、β-カロチンを配合した保健機能食品です。パソコンを使う方や育ち盛りのお子さま、読書がお好きな実年世代の方などにおすすめします。栄養機能食品。 ■お召し上がり方/栄養機能食品として1日1粒を目安に、かまずに水またはお湯とともにお召し上がりください。 ■注意/・本品は多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。1日の摂取目安量を守ってください。 ・小さなお子さまの手の届かないところに置いてください。・薬を服用あるいは通院中の方、妊娠及び授乳中の方はお医者様にご相談の上お召し上がりください。・全成分表示をご参照の上、食品アレルギーのある方はお召し上がりにならないでください。・体質や体調により、まれにかゆみ、発疹、胃部不快感、下痢、便秘などの症状が出る場合があります。・万一、からだに変調が生じたら直ちにご使用をおやめください。・食品ですので衛生的な取り扱いをお願いします。・天然の原料を使用しておりますので、まれに色が変色する場合がありますが、品質に異常はありません。・カプセル同士がくっつく場合がありますが、品質に異常はありません。・本品は、特定保健用食品と異なり、厚生労働大臣による個別審査を受けたものではありません。 ■名称/ビルベリーエキス食品


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この記事は2010/10/30に作成しました。
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[2005/04/17 17:54] | @
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【クエン酸の飲み方】

効果的な1日の摂取量は10グラムと言われています。
飲む間隔は、一度にたくさん飲むよりも、少しずつ飲んだ方がいい(理想的にはクエン酸を2時間おきに補給したい)。
一般的には、食後に3回(個人差もありますがおなかの重たくなる方は、空腹時はさけましょう)
ちなみに、昼はエネルギー生成に、夜は疲労回復に優先的に働きます。
無理して理想に近づけようとしてもストレスになりかねません。
ご自分の都合に合わせて、少量ずつ摂取するだけでも、健康維持に役立つと言われてますので、上記はあくまでも目安と考えてください。

胃の弱い方は、蜂蜜や、オリゴ糖、砂糖などと一緒にどうぞ。
★ 冷たい水や飲み物にいれてに入れて。
★牛乳に混ぜるとヨーグルト状になりますが、牛乳のカルシウム補給吸収のお手伝いをしますのでおすすめです。ハチミツ等加えれば、お子様も喜んで飲まれるのではないでしょうか。
★水に溶かすとレモン水と同様の味がします。初めのうちは、5グラムを1.5リットルの水に溶かしたものをご利用下さい。酸味に対して慣れてきましたら、徐々に溶かす量を増やしてください
★スポーツドリンクの水割り。クエン酸を水で割りスポーツドリンクを入れて飲む。糖分も含まれていますので、飲みやすいです。
★オレンジジュースなど酸味があるジュースに入れて飲む
★クエン酸粉は、牛乳、コーヒー、紅茶のほか、アルカリ水やヤクルトなど、何と混ぜて飲んでもさしつかえありません。


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この記事は2012/3/17に作成しました。
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ダイエットサプリは摂取カロリーを抑える物、体脂肪を燃焼させる物等が有ります。
ダイエット機器や器具は、筋肉の引き締めとカロリー消費が仕事です。
ダイエット器具やダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助の役目です。
ダイエットの基本はカロリー制御です。
つまり、カロリー制御が難しいので、ダイエット器具やダイエットサプリメントを利用する事になります。


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ダイエットは簡単ですが、いざダイエットを始めると中々進まない。
根本はカロリー摂取を減らし、カロリー消費を増やすという事ですが、それが中々進まない。
そこでダイエットサプリメントやダイエット器具機器類が登場します。
ダイエット器具機器類は、長続き出来そうな物を選びます。
ダイエットサプリメントは、脂肪燃焼系と、カロリー摂取を阻害する物に大別されます。
その他に、寒天のように食感が有りながらカロリーの少ない食材も有ります。
ダイエットサプリメントは口に入れる物ですから、体調を崩さないものを選ぶ必要が有ります。
ダイエットサプリメントは、最初は少量を購入して試してみましょう。

アマゾンのダイエットサプリメント。
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寒天ダイエット

寒天はダイエットに最適
の食材です


寒天ダイエットとは?

寒天はダイエット食品の材料として、たくさん使われています。
寒天は繊維質が多く、カロリーが極端に少ないので、寒天ダイエット食として最適な食材なのです。
寒天は天草等の海藻から取られ、羊羹やところてんの材料としても使われます。
多くの日本食には無くてはならない食材の一つです。
寒天はノンカロリーの甘味料と組み合わせれば、簡単にカロリーの殆んど無い寒天ダイエット食が作れますので、食感を持ちながらダイエットが出来ます。
おかゆや雑炊に混ぜれば、カロリーの少ない食べ物にもなります。

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